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鑫尚博(南京站)-舞蹈基本功训练之科学拉伸

所属:
鑫尚博-运舞者舞蹈工作室1
所属地区:
江苏 南京
类别:
少儿舞蹈
适合年龄:
青年(18-35岁)
学习目标:
舞蹈教学
适合人群:
大众进阶(已学3月-3年)
开班条件:
确定开班
开班日期:
2018-06-16 至 2018-06-18
上课地址:
江苏 南京 南京
上课次数:
6次
选择卡种:
班级价格:
¥2980
购买数量:
合计金额:
2980

时间安排:6月16日—18日上课(6月15日报到)
地点:南京
费用:2980元/人(三人团报:2680元/人;六人团报:2280元/人)
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咨询电话:400-808-1758
咨询微信:wudaodance
咨询时间:(9:00-22:00)22:00以后统一通过加微信留言次日回复
►本课程人满开班,确定开班后,因课程需提前委派老师等,不予退费。

鑫尚博舞蹈基本功训练之科学拉伸课程:
《一》、当我们学员压腿时,学员腿出现“麻”,该怎么去解决?
《二》、当我们遇到非常硬的学员,我们第一步是做什么呢?
《三》、当我们的学员下横叉或竖叉时总有那么些空隙总解决不了,我们应该有更针对性,更科学的训练方法去解决?
《四》、当我们的学员下腰时,腰疼痛怎么去解决而烦恼吗?
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为了更好的教学,更精准的控制动作表现,在拉伸过程中也需要更明确的方向。舞蹈科学拉伸是根据人体更安全有针对性进行拉伸,可以帮助你在教学过程中更加简洁精准。帮你提升在教学中的瓶颈期,以全新的视角解决勾绷脚、竖叉、横叉、下腰等问题。从肌肉和骨骼的角度切入,让你的课程更具科学性。让喜欢舞蹈的孩子更健康,安全有效的训练,也减少因不恰当的训练给孩子带来的教学事故和伤痛,提升教学质量和舞蹈应用技巧。《鑫尚博舞蹈科学拉伸师资》认证课程是根据人体结构、生物力学、肌动学、年龄阶段来设计课程。
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拉伸的原则:
《一》.要对运动者做整体评估,询问是否受伤,是否康复,是否有肌肉酸胀或者疼痛,是否有骨骼骨折问题等
《二》.要仔细评估要拉伸的身体部位或肌群,观察是否有皮肤破裂,是否有伤口,如果拉伸肌群受过外伤或没有完全康复,避免二次受伤。特别是初学者,一定要先了解对方情况再进行拉伸。
《三》.初学者做拉伸前最好先热身 可以避免因强行拉筋而严重受伤。强行伸展未经热身的肌肉,就像硬拉开干枯的旧皮筋一样,可能会把肌纤维拉断。
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拉伸的训练价值:
1更充分有效的解决软开度
2增加肌肉柔韧性,减轻疲劳
3提高舞蹈表现,减低舞蹈损伤
4降低舞蹈后肌肉酸痛,提高身体新陈代谢,促进血液循环
5降低骨骼关节压力,调整不良身体姿态
6降低肌肉紧绷的肌张力,达到舒缓长期慢性痛症的效果
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为此,教学方法上的创新已成为武功课教师面前的新课题,怎样做到科学,安全,有效的途径呢,就是当下开设这门课的重要性。
以全新的视角解决勾绷脚,竖叉,横叉,下腰等问题。

鑫尚博(南京站)-舞蹈基本功训练之科学拉伸上课时间教室老师
第1节课:2018-06-16 09:00-12:00南京站鑫尚博教师团队
第2节课:2018-06-16 14:00-17:00南京站鑫尚博教师团队
第3节课:2018-06-17 09:00-12:00南京站鑫尚博教师团队
第4节课:2018-06-17 14:00-17:00南京站鑫尚博教师团队
第5节课:2018-06-18 09:00-12:00南京站鑫尚博教师团队
第6节课:2018-06-18 14:00-17:00南京站鑫尚博教师团队
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